: Нет на свете стены, как бы ни были крепки ее камни, которая бы могла противостоять воле и мысли человека. Ж. Амаду
: Истинно мягкими могут быть только люди с твердым характером: у остальных же кажущаяся мягкость — это в действительности просто слабость, которая легко превращается в сварливость. Ф. Ларошфуко : Несмотря на все их недостатки, люди больше всего достойны любви. И. Гёте : Если возможна гигиена тела, то возможна также гигиена ума и характера. Д. И. Писарев : Способность видеть чудесное в обыкновенном — неизменный признак мудрости. Р. Эмерсон : Характер состоит в энергичном стремлении к до¬стижению целей, которые каждый себе указывает. И. Гёте : Похвалить человека очень полезно, это поднимает его уважение к себе, это способствует развитию в нем доверия к своим творческим силам. М. Горький
: Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы. Л. Фейербах
: Воля — это ежеминутно одерживаемая победа над инстинктами, над влечениями, над препятствиями и преградами, над всяческими трудностями. О. Бальзак : Любить — значит желать другому того, что считаешь за благо, и желать притом не ради себя, но ради того, кого любишь, и стараться по возможности доставить ему это благо. Аристотель : Разум просвещает чувства. Р. Роллан
Психотерапия состояний
Мы в соцсетях
СОКПБ
Клиника неврозов "Сосновый бор"
Детский психологический центр
Телефон экстренной психологической помощи
Депрессии
- Подробности
Данный текст доступен только для авторизованных пользователей
– психологическое состояние со стойким длительным снижением настроения, чувством тоски, ощущением полной бесперспективности и беспомощности. Это состояние может сопровождаться двигательной заторможенностью, иногда напротив возбужденностью, замедлением мышления, тревогой, идеями самообвинения, расстройством сна (ранним утренним пробуждением), нарушением аппетита, снижением либидо. Депрессия часто маскируется под соматические (телесные) болезни. Чтобы разобраться в истинной причине этих нарушений требуется развернутая психодиагностика. Наиболее типичными признаками депрессии являются:
Эмоциональные проявления
- тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние
- тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды
- раздражительность
- чувство вины, частые самообвинения
- недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки
- снижение способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий
- снижение интереса к окружающему
Физиологические проявления
- нарушения сна (бессонница, сонливость)
- изменения аппетита (его утрата или переедание) и как следствие потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе
- нарушение функции кишечника (запоры)
- снижение сексуальных потребностей
- слабость, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках
- боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в желудке, в мышцах)
Поведенческие проявления
- пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность
- избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям)
- отказ от развлечений
- употребление алкоголя, психоактивных веществ
Мыслительные проявления
- трудности сосредоточения, концентрации внимания, принятия решений
- преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, своей жизни, мире в целом
- мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни
- постоянные мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии)
- наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности
- замедленность мышления
Не обязательно наличие всех этих симптомов. Если хотя бы часть из них сохраняется не менее двух недель, это повод задуматься о своем здоровье.
Что делать?
Обычные способы самолечения вроде витаминов, успокоительных, попыток «взять себя в руки» и «развлечься» оказываются крайне редко эффективными. Есть два способа преодоления депрессии: медикаменты и/или психотерапия (лечение словом). В основе этого состояния часто лежат душевные травмы, стрессы, конфликты с окружающими, острые внутриличностные переживания, страхи по поводу здоровья.
Кто на сайте
Сейчас 19 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
