Семь раз отмерят и ни разу не отрежут. Может, это нерешительность? О причинах и преодолении нерешительности - главный психотерапевт Свердловской области, руководитель клиники неврозов «Сосновый бор» Михаил Григорьевич Перцель.

Нерешительность не является самостоятельным явлением, она может быть чертой характера или симптомом иногда даже болезни. Причин нерешительности может быть несколько. Первая – конституциональная особенность личности, свойство темперамента. Такая черта возникает у человека не в результате воспитания, он с ней рождается. Тогда ему присущи постоянные сомнения, нерешительность в поступках. У такого человека преобладает мыслительная деятельность, отмечается невысокий эмоциональный тонус, он тяжело переходит от идей к действиям, зачастую застревает в своих внутренних переживаниях.

Вторая причина – воспитание, в результате которого, к примеру, у человека в детстве сформировалось ощущение своей неприспособленности, некомпетентности. Есть даже термин – выученная беспомощность, когда у ребенка, подростка формируется представление, что от него в жизни ничего не зависит. Такой человек может расти в условиях гиперопеки или непоследовательного, сурового воспитания, без ощущения возможности влиять на свою жизнь. В результате у него формируется безусловное представление: что бы я ни делал, это ничего не изменит.

Чтобы преодолевать нерешительность, у человека, прежде всего, должны формироваться критерии адекватной оценки себя, своего места в обществе, своей роли в жизни, принятия изначальной, базовой ценности себя как личности; вне зависимости от оценок окружающих, собственных хороших поступков или ошибок. Тогда это дает возможность действовать, исходя из ситуации, а не всеохватывающего желания понравиться иногда даже в ущерб здравому смыслу и собственным интересам. В таком случае важная часть работы с нерешительностью – это научение навыкам функционирования в обществе, эффективного поведения, к примеру, тренинги уверенности, социальной компетентности, общения, достижения целей. Этому можно обучиться в нашей клинике «Сосновый бор».

Но чаще всего к нам обращаются люди, нуждающиеся в более серьезной психологической помощи, оказавшиеся в сложной стрессовой ситуации из-за своей нерешительности и как следствие грубого противоречия между требованиями окружающей среды и их внутренними потребностями. Так, человек может стремиться соответствовать идеальным представлениям о себе, но попасть в ситуацию, где быть таковым невозможно или то, что от него требуется, противоречит его базовым интересам. Стремление угождать начальству может идти во вред витальным интересам – и работа в три смены неминуемо негативно отразится на здоровье человека. С помощью специалиста человеку будет легче понять себя, глубинные причины своей нерешительности и стать более уверенным и счастливым. 

Анорексия – одно из страшных заболеваний нашего времени, которое является не такой уж редкой причиной смерти. Современные девушки, в стремлении выглядеть, как супер-модели, зачастую переходят за грань здоровья и не только физического, но и психологического. Как определить, что пора обращаться к врачу, каким может быть лечение – об этом рассказывает главный психотерапевт Свердловской области, руководитель клиники неврозов «Сосновый бор» Михаил Григорьевич Перцель.

Стремление похудеть – современная мода. Но нередко  за этим может стоять определенная болезнь и, в частности, анорексия. При анорексии у человека возникает болезненное отношение к похудению - он стремится сбросить вес, вопреки здоровым механизмам работы тела, здравому смыслу.

Признаки анорексии: дисморфомания – искаженное, болезненное отношение к форме своего тела. Человек видит признаки излишней полноты, даже будучи излишне худым. Речь идет уже не просто о навязчивой идее похудеть, а неспособности объективно оценивать параметры своего тела. Второй признак: неадекватное отношение к сигналам своего тела. Если здоровый человек испытывает чувство голода, когда голоден, удовольствие от принятой пищи, то больной анорексией не испытывает голод и после еды отмечает неприятные ощущения - распирание, раздувание в желудке. Как поймать момент перехода в болезнь? Тогда, когда стремление к похудению переходит за границы здравого смысла, наносит ущерб здоровью, становится сверхценной идеей.

Лечение таких больных сложное, требует индивидуального подхода и основано на знании причин, вызвавших это заболевание у конкретного человека. В ряде случаев в причинах могут преобладать психологические компоненты, а порой и более серьезные – психические. От этого зависит лечение, в котором может преобладать психологический или медикаментозный подход, а также дисциплинирующие процедуры, например, кормление по режиму.

При первых подозрениях на анорексию нужно обращаться к психотерапевтам или психиатрам, которые проведут наиболее полную диагностику психологического состояния человека. Лечение может быть и у психолога, но обращение к врачу крайне важно, так как психолог немедицинского направления может не увидеть болезненные компоненты состояния человека, упустить драгоценное время. Ведь нарушение обменных процессов в организме грозит человеку войти в патологический круг анорексии, когда он уже не сможет воспринимать необходимую ему пищу. А это уже прямая угроза его жизни и здоровью.

Справка (из Википедии):

Анорексия - расстройство приёма пищи, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и/или поддерживаемым самим пациентом, в целяхпохуденияили для профилактики набора лишнего веса. Чаще встречается у девушек. При анорексии наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильным страхом ожирения. У больного наблюдается искажённое восприятие своей физической формы и присутствует беспокойство об увеличении веса, даже если такого в действительности не наблюдается.

Около 4,8 тыс звонков поступило на областной телефон экстренной психологической помощи за 5 мес 2013 г. Из них 3272 звонка на взрослой и 1511 на детской линиях. Самыми волнующими темами на взрослой линии – семейные проблемы – четверть всех звонков - о конфликтах с близкими, разводах и расставаниях. Обострение темы  отмечено в праздничные дни, когда люди оказываются не готовы к длительному совместному времяпрепровождению, а близость пугает еще и из-за чрезмерности ожиданий друг от друга.

С 32 в прошлом году до 19 в этом сократилось число звонков о насилии и жестоком обращении в семье. Психологи считают, что люди стали чаще выяснять отношения с помощью переговоров, поиска компромисса.

- Уральцы стали не только тревожиться по поводу взаимоотношений со своими близкими и родными, но и размышлять о причинах неурядиц с домашними, признавать свой вклад в возникновение конфликтных ситуаций, – анализирует работу Телефона доверия его руководитель Елена Прохорова.

На втором месте по частоте - звонки о тяжелых эмоциональных состояниях, страхах, бессоннице и депрессии. Далее темы: зависимости – в основном созависимости и любовной зависимости, и внутриличностные проблемы, извечная тема «отцов и детей».

В свою очередь психологи отметили январский и апрельский пики обращений детей на телефон доверия - в каникулы члены семьи проводят вместе больше времени и вынуждены делить пространство, уступая друг другу, а также находить новые формы взаимодействия. Был отмечен и майский пик, который актуализировал проблемы сдачи экзаменов, выбора профессии, вуза, дальнейшего жизненного пути.

На втором месте по актуальности тем – переживания подростков, связанные с поиском «своей половинки», завязыванием любовных отношений и расставанием. Молодых людей интересует, как знакомиться, чтобы не быть отвергнутым, оказывать знаки внимания, не рискуя быть высмеянным, успешно конкурировать, не «предавая» друзей, и как говорить о своих чувствах.

Подробнее...