«Беды пройдут, а близкие останутся рядом»

Подробности

О том, как справляться со стрессовыми ситуациями во время кризисных явлений в экономике, мы беседуем сегодня с главным психотерапевтом Свердловской области Михаилом Перцелем.

— Михаил Григорьевич, как вы оцениваете психологическую ситуацию, которую сейчас переживает наше общество? Стресс?

— Через каждого из нас постоянно проходит огромный поток информации. А в ситуации экономической нестабильности, которую мы наблюдаем сейчас в стране, эта информация начинает становиться всё более негативной или, как минимум, противоречивой. Конечно, у некоторых людей это может выбить почву из-под ног.

— И что делать людям, которые почувствовали, что почва уходит из-под ног?

— Если мы обратимся к истории нашей страны и нашего народа, то сразу увидим, что мы переносили такие беды и страдания, которые совершенно несопоставимы с нынешними проблемами. И мы справлялись с этим, потому что у нас (или у наших предков) было понимание того, ради чего нужно бороться и побеждать.

Получается, что для того, чтобы успешно преодолевать трудности, нужно понять себя: для чего ты живёшь, к чему стремишься. Это понимание станет опорой.

— Это должна быть обязательно глобальная идея или может быть что-то личное?

— В первую очередь — личное. Большие общеполитические мотивы, конечно, важны, но каждый человек всё равно их преломляет через себя. Базовым же для конкретного человека является его собственная жизнь и понимание своего места в мире, в котором он живёт.

Фундаментом может стать не только любовь к Родине, но и любовь к своей собственной семье. Каждый из нас — всё равно ячейка общества, и любовь к своему городу, к своей стране часто начинается с любви к близким, то есть с базовых общечеловеческих ценностей.

Человек, который выстроил отношения с самим собой, со своей семьёй и близкими, знает, для чего он живёт, и может перенести любые беды, потому что уверен — беды пройдут, а близкие останутся рядом.

Фундаментом, основанием может стать не только семья, но и увлечение, любимое дело…

— А если попробовать привести конкретный пример?

— Например, я — врач, это важная часть моей жизни. Умение помогать другим людям, лечить их для меня ценностно важно. Это то, на что я могу опираться, когда всё вокруг меня становится зыбким.

Но кроме дела, которым я занимаюсь, у меня есть близкие люди, которых я люблю, ради которых я хочу жить и готов чем-то жертвовать. Это тоже основа, на которую можно опереться.

А ещё у меня есть мечты, есть моя страна и мой город… Из таких вот кубиков складывается основание, которое позволяет всегда преодолевать трудности и двигаться дальше.

— Есть ли какая-то специфика стрессов у определённых категорий людей? Ну, например, как пережить стресс пожилому человеку?

— У пожилого возраста есть свои плюсы и минусы. С одной стороны, с возрастом человек утрачивает энергичность, а с другой — к нему приходит мудрость, опыт, умение решать многие, даже самые сложные вопросы, прилагая к этому минимум усилий. И главное — только с возрастом ко многим приходит умение вообще никак не реагировать на многие стрессовые явления, а это, поверьте, зачастую и есть самое лучшее из всех возможных решений.

Люди, имеющие ресурс мудрости и опыта, могут не только сами избегать стрессов, но и быть полезным своим детям и внукам, помогая им преодолевать стрессы. А востребованность всегда повышает самооценку и способствует психическому здоровью.

Источник: Областная газета, 15.01.2015 г.

• < Вперед
• Назад >