"Не читайте плохих новостей. Психологи дают советы, как выстоять в кризис"
  • mini 2
  • sosn
  • mini 1
: Мудрость не боится незнания, не боится сомнений, труда, исследования, боится одного: утверждения того, что она знает, чего не знает. Л. Н. Толстой    : Несмотря на все их недостатки, люди больше всего достойны любви. И. Гёте  : Любить — значит желать другому того, что считаешь за благо, и желать притом не ради себя, но ради того, кого любишь, и стараться по возможности доставить ему это благо. Аристотель  : Воля — это ежеминутно одерживаемая победа над инстинктами, над влечениями, над препятствиями и преградами, над всяческими трудностями. О. Бальзак  : Прощать более мужественно, чем наказывать. Сла¬бый не может прощать. Прощение есть свойство сильного. М. Ганди  : Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы. Л. Фейербах    : Похвалить человека очень полезно, это поднимает его уважение к себе, это способствует развитию в нем доверия к своим творческим силам. М. Горький    : Способность видеть чудесное в обыкновенном — неизменный признак мудрости. Р. Эмерсон : Несравненный дар — могучая стойкость души. С нею в жизни ничего не страшно. Архилох : Если возможна гигиена тела, то возможна также гигиена ума и характера. Д. И. Писарев  : Разум просвещает чувства. Р. Роллан 

Мы в соцсетях

СОКПБ

fbfbfb

 

 

Клиника неврозов "Сосновый бор"

fbfbfb

 

 

Детский психологический центр

fbfb

 

 

Телефон экстренной психологической помощи

fb

Календарь новостей

Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
 
 
 

"Не читайте плохих новостей. Психологи дают советы, как выстоять в кризис"

badnewsЭкономические катаклизмы повлекли за собой не только повышение цен, но и прогнозы о сокращении рабочих мест.

Как не погрузиться из-за напряженной ситуации в депрессию, суметь настроиться на успешную жизнь в 2015 году, разбираемся вместе со специалистами.

— Нынешний кризис — не самое страшное событие, — уверен главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель. — Распад СССР и последовавшие за этим события были гораздо более жестким испытанием для людей. Происходили серьезные перемены, и населению нужно было перестраиваться на новый образ жизни. Сейчас такого нет, по большому счету, просто выросли цены. К тому же современный человек более подготовлен к изменениям и адаптируется гораздо лучше советского.

 Главный психиатр Свердловской области Олег Сердюк, в свою очередь, советует ограничивать чтение новостной информации и изменять досуг на более приятный.

 

 

 — Если новости отрицательно сказываются на вашем состоянии, зачем их читать, смотреть? Конечно, быть в курсе событий необходимо, но можно ведь выбирать те СМИ, где информацию подают взвешенно. Напряженность в воздухе витает, и определенный рост неврозов мы прогнозируем, но тотального похода к специалистам, я думаю, не будет. Любой стресс — испытание. И выход из него во многом зависит от того, насколько человек готов адаптироваться к изменяющимся условиям. В большинстве случаев мы самостоятельно справляемся, но когда внутренних ресурсов не хватает, нужно обращаться к специалисту. Часто мы субъективно не можем оценить свое психологическое состояние, поэтому не нужно пренебрегать, если кто-то посторонний говорит, что вы изменились не в лучшую сторону, — рекомендует Олег Викторович.

 Кстати, симптомы «недомогания», на которые советуют обратить внимание специалисты, — это повышение уровня тревоги, беспокойства, раздражительности, конфликтности, ожидания проблем, которые часто беспочвенны, и нарушение сна.

— Не переживать из-за того, что уволили, конечно, нельзя, — продолжает Михаил Григорьевич. — Тревога и другие психические процессы для того и созданы, чтобы человека мобилизовать и из пассивного состояния перевести в активное. Тревога повышает наши адаптационные возможности. Другое дело, что излишнее беспокойство — это уже болезненное явление. Важно подойти к решению проблемы рационально. Если человек растерялся и не знает, что делать, лучше обратиться к психологу. Просто отдохнуть иногда бывает недостаточно, поскольку проблема может быть системной. Но если у вас нормальное психологическое состояние, нужно искать работу и ставить перед собой новые цели, — заключает психотерапевт.

 Источник: Ольга ПЛЕХОВА, "Уральский рабочий".

 

При полном или частичном воспроизведении материала(ов) ссылка на сайт nevrozamnet.ru обязательна.

Яндекс.Метрика

Кто на сайте

Сейчас 12 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте


© 2007-2019 ГБУЗ СО "Свердловская областная клиническая психиатрическая больница"

Создание сайта - СОКПБ г. Екатеринбург