Синдром хронической усталости. Признаки и причины возникновения

Подробности

Похоже, на Урал пришло лето, долгожданное солнце и тепло. И, казалось бы, все должны испытать облегчение, прилив сил, радость, подъем, но… Переход из зимы в лето у некоторых, напротив, может еще больше обострить чувство усталости, истощения, бессилия. Это могут быть признаки депрессии, а, возможно, и синдрома хронической усталости.

Синдром хронической усталости – это состояние, когда в течение довольно длительного времени (не менее полугода) человек чувствует себя физически и психологически «обесточенным», когда он не может себя заставить что-либо делать, даже то, что заведомо точно приносило ему наслаждение и удовольствие. Это такой своеобразный отказ от любой активности из-за отсутствия каких-либо сил… Выход из этого – по возможности длительный отдых, переключение в режим бережной заботы о себе и, конечно, помощь психотерапевта, психолога.

Когда человека атакует этот синдром, он не может сконцентрироваться на чем-либо, даже очень важном, для него становится крайне сложным исполнять поручения на работе, вести домашние дела, заботиться о близких. Синдром хронической усталости часто путают с состоянием депрессии. Но во время депрессии у человека могут возникать временные подъемы и приливы настроения. А при хронической усталости организм истощен почти полностью, и, прежде всего, в психоэмоциональном плане.

Уточним, что абсолютно каждому человеку свойственно ощущать усталость, сонливость, снижение работоспособности и эмоциональное истощение. На это могут быть различные причины, начиная от проблем на работе, усталости, накопленной за всю неделю или же продолжительной болезни. Для того чтобы восстановить организм, человеку обычно необходимо день-два, неделя отдохнуть дома или же просто сменить вид деятельности. Например, занятия спортом способны спасать от рутины в офисе. Но, если состояние апатии длится более недели, месяца, квартала, то точно стоит обратиться к специалисту.

Основные симптомы синдрома хронической усталости:

• Нарушения сна, бессонница;
• Снижение памяти, забывчивость;
• Эмоциональное безразличие;
• Апатия;
• Сильные боли головы, мышц, суставов;
• Снижение иммунитета;
• Признаки острого респираторного заболевания;
• Повышение температуры, снижение или увеличение артериального давления;
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом, другими органами,
• Дерматологические проблемы;
• Медленная речь;
• Потеря мотивации;
• Низкий уровень самооценки;
• Изолирование себя от общества;
• Полное отсутствие сексуального влечения и т.п.

Причины возникновения синдрома хронической усталости:

• Постоянное состояние стресса;
• Нервное напряжение;
• Жизненные неудачи;
• Трагедии в личной жизни;
• Ощущение страха перед жизненными событиями;
• Конфликты на работе, в семье;
• Нарушение сна – в течение продолжительного времени отдых составлял менее 4 часов в день;
• Неполноценное питание;
• Аутоиммунные и инфекционные заболевания;
• Заболевания сердечнососудистой системы;
• Побочный эффект в результате продолжительного приема медикаментов.

В большинстве случаев причина возникновения этого синдрома кроется в длительном психологическом дискомфорте, накопленных в последние несколько лет негативных переживаниях, с которыми человек пытался самостоятельно справиться, но так и не смог.

Телефон для записи на прием к врачу-психотерапевту консультативного отделения клиники +7 (343) 263 46 50. Для жителей Свердловской области консультация бесплатная.

• < Вперед
• Назад >