• mini 2
  • sosn
  • mini 1
: Прощать более мужественно, чем наказывать. Сла¬бый не может прощать. Прощение есть свойство сильного. М. Ганди  : Несмотря на все их недостатки, люди больше всего достойны любви. И. Гёте  : Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы. Л. Фейербах    : Похвалить человека очень полезно, это поднимает его уважение к себе, это способствует развитию в нем доверия к своим творческим силам. М. Горький    : Мудрость не боится незнания, не боится сомнений, труда, исследования, боится одного: утверждения того, что она знает, чего не знает. Л. Н. Толстой    : Разум просвещает чувства. Р. Роллан  : Способность видеть чудесное в обыкновенном — неизменный признак мудрости. Р. Эмерсон : Если возможна гигиена тела, то возможна также гигиена ума и характера. Д. И. Писарев  : Истинно мягкими могут быть только люди с твердым характером: у остальных же кажущаяся мягкость — это в действительности просто слабость, которая легко превращается в сварливость. Ф. Ларошфуко  : Характер состоит в энергичном стремлении к до¬стижению целей, которые каждый себе указывает. И. Гёте  : Воля — это ежеминутно одерживаемая победа над инстинктами, над влечениями, над препятствиями и преградами, над всяческими трудностями. О. Бальзак 

Календарь новостей

Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
 
 
 

Синдром хронической усталости. Признаки и причины возникновения

Sindrom-khronicheskoy-ustalostiПохоже, на Урал пришло лето, долгожданное солнце и тепло. И, казалось бы, все должны испытать облегчение, прилив сил, радость, подъем, но… Переход из зимы в лето у некоторых, напротив, может еще больше обострить чувство усталости, истощения, бессилия. Это могут быть признаки депрессии, а, возможно, и синдрома хронической усталости.

Синдром хронической усталости – это состояние, когда в течение довольно длительного времени (не менее полугода) человек чувствует себя физически и психологически «обесточенным», когда он не может себя заставить что-либо делать, даже то, что заведомо точно приносило ему наслаждение и удовольствие. Это такой своеобразный отказ от любой активности из-за отсутствия каких-либо сил… Выход из этого – по возможности длительный отдых, переключение в режим бережной заботы о себе и, конечно, помощь психотерапевта, психолога.

 

 

Когда человека атакует этот синдром, он не может сконцентрироваться на чем-либо, даже очень важном, для него становится крайне сложным исполнять поручения на работе, вести домашние дела, заботиться о близких. Синдром хронической усталости часто путают с состоянием депрессии. Но во время депрессии у человека могут возникать временные подъемы и приливы настроения. А при хронической усталости организм истощен почти полностью, и, прежде всего, в психоэмоциональном плане.

Уточним, что абсолютно каждому человеку свойственно ощущать усталость, сонливость, снижение работоспособности и эмоциональное истощение. На это могут быть различные причины, начиная от проблем на работе, усталости, накопленной за всю неделю или же продолжительной болезни. Для того чтобы восстановить организм, человеку обычно необходимо день-два, неделя отдохнуть дома или же просто сменить вид деятельности. Например, занятия спортом способны спасать от рутины в офисе. Но, если состояние апатии длится более недели, месяца, квартала, то точно стоит обратиться к специалисту.

Основные симптомы синдрома хронической усталости:

  • Нарушения сна, бессонница;
  • Снижение памяти, забывчивость;
  • Эмоциональное безразличие;
  • Апатия;
  • Сильные боли головы, мышц, суставов;
  • Снижение иммунитета;
  • Признаки острого респираторного заболевания;
  • Повышение температуры, снижение или увеличение артериального давления;
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом, другими органами,
  • Дерматологические проблемы;
  • Медленная речь;
  • Потеря мотивации;
  • Низкий уровень самооценки;
  • Изолирование себя от общества;
  • Полное отсутствие сексуального влечения и т.п.

Причины возникновения синдрома хронической усталости:

  • Постоянное состояние стресса;
  • Нервное напряжение;
  • Жизненные неудачи;
  • Трагедии в личной жизни;
  • Ощущение страха перед жизненными событиями;
  • Конфликты на работе, в семье;
  • Нарушение сна – в течение продолжительного времени отдых составлял менее 4 часов в день;
  • Неполноценное питание;
  • Аутоиммунные и инфекционные заболевания;
  • Заболевания сердечнососудистой системы;
  • Побочный эффект в результате продолжительного приема медикаментов.

В большинстве случаев причина возникновения этого синдрома кроется в длительном психологическом дискомфорте, накопленных в последние несколько лет негативных переживаниях, с которыми человек пытался самостоятельно справиться, но так и не смог.

Телефон для записи на прием к врачу-психотерапевту консультативного отделения клиники +7 (343) 263 46 50. Для жителей Свердловской области консультация бесплатная.

 

При полном или частичном воспроизведении материала(ов) ссылка на сайт nevrozamnet.ru обязательна.

Яндекс.Метрика

Кто на сайте

Сейчас 82 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте


© 2007-2014 ГБУЗ СО "Свердловская областная клиническая психиатрическая больница"

Создание сайта - СОКПБ г. Екатеринбург