О том, как получить психологическую поддержку во время кризиса - в интервью наших экспертов
  • mini 2
  • sosn
  • mini 1
: Разум просвещает чувства. Р. Роллан  : Воля — это ежеминутно одерживаемая победа над инстинктами, над влечениями, над препятствиями и преградами, над всяческими трудностями. О. Бальзак  : Несравненный дар — могучая стойкость души. С нею в жизни ничего не страшно. Архилох : Несмотря на все их недостатки, люди больше всего достойны любви. И. Гёте  : Прощать более мужественно, чем наказывать. Сла¬бый не может прощать. Прощение есть свойство сильного. М. Ганди  : Способность видеть чудесное в обыкновенном — неизменный признак мудрости. Р. Эмерсон : Любить — значит желать другому того, что считаешь за благо, и желать притом не ради себя, но ради того, кого любишь, и стараться по возможности доставить ему это благо. Аристотель  : Истинно мягкими могут быть только люди с твердым характером: у остальных же кажущаяся мягкость — это в действительности просто слабость, которая легко превращается в сварливость. Ф. Ларошфуко  : Похвалить человека очень полезно, это поднимает его уважение к себе, это способствует развитию в нем доверия к своим творческим силам. М. Горький    : Характер состоит в энергичном стремлении к до¬стижению целей, которые каждый себе указывает. И. Гёте  : Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы. Л. Фейербах   

Запись на консультацию

Мы в соцсетях

СОКПБ

fbfbfb

 

 

Клиника неврозов "Сосновый бор"

fbfbfb

 

 

Детский психологический центр

fbfb

 

 

Телефон экстренной психологической помощи

fb

Календарь новостей

Август 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
 
 
 

О том, как получить психологическую поддержку во время кризиса - в интервью наших экспертов

О том, как получить психологическую поддержку во время кризиса и самоизоляции и что беспокоит уральцев, рассказал порталу NGZT.RU главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель:

Какие темы волнуют екатеринбуржцев

Большинство горожан обращаются к врачам с теми же проблемами: состояние здоровья, невротические расстройства, перепады настроения, вопросы с семейными взаимоотношениями. Вечные темы никуда не делись. К ним, конечно, присоединились сложности из-за самоизоляции и страх заболеть. Меня, как психотерапевта, тревожит, что таких обращений не очень много. Часть населения относится к ситуации пандемии слишком легкомысленно, а у других идет защитная детская реакция отрицания, появляется бравирующее поведение "меня это не коснется". Но это не самый хороший вариант. Проблемы взаимоотношений коснулись и взрослых, и детей, родители и дети, внутри пар. Также все больше звонков на социальные темы: люди беспокоятся за работу, снижение доходов. Вопрос про неясное будущее добавляет нервозности.

Как повлияет кризис на людей

Исследования таких ситуаций проводятся с начала 20 века. Нашу ситуацию можно сравнить с военными действиями, с ситуациями предшествующих кризисов. Напряжение возрастает, но пока оно не глобальное, большая часть проходят благополучно. Каждый раз в кризис мы наблюдали рост психосоматических кризисов и неврозов. Сегодняшняя ситуация может привести к этому, но пока мы не видим роста обращений по поводу происходящего, больше интересуются насущными проблемами.

Как справиться с беспокойством

Психологи ориентируют на поиск внутренних ресурсов. Это первый эшелон. Вторым идут более скрытые и глубокие нарушения в виде психосоматических расстройств. Будет или нет во многом зависит от социально-информационной составляющей событий, чем больше будут оповещены, что ждет, тем меньше напряжение. Важно донести мысль, что, какая бы ни была ситуация, человек может это преодолеть, используя внутренние и внешние ресурсы. Рекомендуем не избегать контактов с психологами онлайн и очно, есть бесплатные видеоконсультации.

Как отличить психосоматику от настоящей болезни

Психологические переживания – это нормально. Но если они чрезмерные, то тело берет на себя реакцию. На первых этапах эти нарушения носят функциональный характер. Соматическое заболевание более стабильно, у него четкие симптомы, а вот психосоматические – проходящие. Все зависит от того, сколько человек внимания обращает на эти проявления. Важно соблюдать психологическую гигиену: если человек что-то чувствует, то понять и осознать, в чем причина. Также важна и физическая активность, она помогает отрегулировать и эмоциональное напряжение. Исключите и все вредные факторы: курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание.

Какие признаки психологического расстройства

Повышенная тревога, настороженность, снижение настроения и работоспособности, быстрая утомляемость, раздражение, нарушение внимание – это уже повод обратиться к специалистам. Организм включает реакцию демобилизации, накопившиеся стрессовые факторы дают о себе знать на бессознательном уровне.
Особенно подвержены стрессам и психозам в конце лета, начале осени. Это время, когда снижается солнечная активность, меняется режим дня, сбиваются суточные ритмы. Думаю, что через несколько недель или месяцев после сегодняшних событий признаки психосоматики появятся у многих.

Олег Сердюк, главный психиатр Свердловской области и УРФО, главный врач Свердловской областной психиатрической больницы:

У нас широкий спектр обращений, тема коронавируса напрямую возникает не так уж и часто, всего около 7%. Вопросы связаны не со страхом заболеть, а с ограничительными мероприятиями самоизоляции, с одиночеством. Особенно это волнует пожилых людей, старше 65 лет, которые живут сейчас без контактов с близкими. Стали поднимать чуть чаще темы тревоги, страхов, внутрисемейных конфликтов. Немногие из нас раньше находились один на один со своей семьей в полном составе, это определенная проверка на прочность. И в ней важно разрешить все конфликты и выйти на новый уровень семейных отношений. Волнуют и вопросы по экономике, снижению дохода. Люди, конечно, не замороженные, многие плачут, переживают. Но все это в рамках нормального реагирования человека на текущую ситуацию. Не нужно бояться себя. суицидальная активность не ожидаема, все в рамках. Плохо то, что люди стали менее настороженно относиться к самому факту возможности заболеть коронавирусной инфекцией. А она менее опасной не стала. Важно по-прежнему соблюдать дистанцию, носить перчатки и маски.

• Бесплатные круглосуточные телефоны экстренной психологической помощи для свердловчан: 8 800 300 11 00 и 8 800 300 83 83.
• За время режима самоизоляции по нему поступило 7149 звонков, что в три раза больше, чем за аналогичный период прошлого года.

Источник: сайт NGZT.RU

При полном или частичном воспроизведении материала(ов) ссылка на сайт nevrozamnet.ru обязательна.

Яндекс.Метрика

Кто на сайте

Сейчас 44 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте


© 2007-2019 ГБУЗ СО "Свердловская областная клиническая психиатрическая больница"

Создание сайта - СОКПБ г. Екатеринбург