Психологические травмы. Как с ними справляться?

Каждый день мы сталкиваемся с жизненными сложностями и проблемами. Мы реагируем на них, переживаем, огорчаемся или страдаем, думаем о произошедшем. И эти чувства и мысли копятся в нас в течение жизни, отражаются на здоровье. Это – психологические травмы — переживания, потрясения, проще говоря, вред, нанесенный нашему психическому здоровью вследствие стресса, эмоционального напряжения. Наиболее яркими примерами психотравм являются угроза жизни и здоровью, унижение. Их источниками также могут являться: тяжелая болезнь, потеря близкого человека, развод, измена, сексуальная неудовлетворенность, конфликты, в том числе на почте пристрастия близкого человека к спиртному, наркотикам; неудачная любовь; проблемы на работе, длительная неудовлетворенность зарплатой, увольнение, безработица; проблемы в учебе, экзамены, собеседования; насилие, аварии, ДТП… 

По интенсивности психотравмирующие воздействия делятся на катастрофические, внезапные и острые, приводящие к резкому подавлению адаптационных возможностей человека, и узконаправленные, при которых страдает уровень социальной жизни человека (социальный престиж, возможность самоутверждения, уважения), и (или) интимно-личностная сфера, что приводит к психосоматическим заболеваниям, неврозам, реактивным состояниям. Разрушительная сила психотравмы, конечно, зависит от значимости травмирующего события для человека, степени его психологической защищённости (силы духа) и устойчивости к ударам судьбы. Чтобы сохранить свое здоровье в сложных жизненных обстоятельствах и благополучно, без последствий справиться с психотравмой, лучше все же обратиться за помощью к специалисту, опытному психологу или психотерапевту. Телефон: (343) 263-46-50 (первая консультация – бесплатно).