Что делать с повышенной тревогой?

Всем нам в той или иной степени знакомо тревожное состояние. Для нашей безопасности тревога выполняет сигнальную функцию по подготовке организма к «встрече» опасности («бой» или «бегство»). Она является нормальным ответом организма на угрожающие воздействия, стресс.  Обычно человек хорошо справляется с тревогой, но иногда она берет под контроль его жизнь.

Условно выделяют психологические симптомы тревоги и разнообразные физические (соматические) симптомы, большинство из которых связаны с активацией вегетативной нервной системы. Тревога приобретает клиническую значимость, когда выраженность ее симптомов достигает тяжелой степени; отмечается длительность симптомов, которые развиваются при отсутствии стрессорных факторов или нарушают физическое, социальное или профессиональное функционирование человека.
Клинически значимая тревога встречается у 5–7% населения и у четверти или более пациентов, наблюдающихся врачами общей практики. Заболеваемость в течение жизни тревожными расстройствами может составлять свыше 30%. Согласно современным классификациям тревожные расстройства делятся на: паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, агорафобию с паническим расстройством, обсессивно–компульсивное расстройство, социальную фобию, специфические фобии, посттравматическое стрессорное расстройство, острое стрессорное расстройство.

Генерализованное тревожное расстройство обычно возникает до 40 лет, течет годами. Женщины страдают ею в два и более раз чаще, чем мужчины. Основным проявлением заболевания является чрезмерная тревога или беспокойство по поводу обыденных событий, которые человек не может контролировать. Симптомы: вегетативные (головокружение, тахикардия, эпигастральный дискомфорт, сухость во рту, потливость и др); мрачные предчувствия (беспокойство о будущем, предчувствие «конца», трудности концентрации); моторное напряжение (двигательное беспокойство, суетливость, невозможность расслабиться, головные боли напряжения, озноб).

Паническое расстройство – крайне распространенное, склонное к хронизации и возникает, как правило, в социально активном возрасте. Встречается в 2–3 раза чаще у женщин. Основным проявлением являются панические атаки, которые представляют собой необъяснимый мучительный приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. С тревожными расстройствами можно обратиться за помощью к опытному психологу или психотерапевту клиники. Телефон: (343) 263-46-50 (первая консультация – бесплатно).