: Воля — это ежеминутно одерживаемая победа над инстинктами, над влечениями, над препятствиями и преградами, над всяческими трудностями. О. Бальзак : Прощать более мужественно, чем наказывать. Сла¬бый не может прощать. Прощение есть свойство сильного. М. Ганди : Несмотря на все их недостатки, люди больше всего достойны любви. И. Гёте : Если возможна гигиена тела, то возможна также гигиена ума и характера. Д. И. Писарев : Характер состоит в энергичном стремлении к до¬стижению целей, которые каждый себе указывает. И. Гёте : Истинно мягкими могут быть только люди с твердым характером: у остальных же кажущаяся мягкость — это в действительности просто слабость, которая легко превращается в сварливость. Ф. Ларошфуко : Способность видеть чудесное в обыкновенном — неизменный признак мудрости. Р. Эмерсон : Похвалить человека очень полезно, это поднимает его уважение к себе, это способствует развитию в нем доверия к своим творческим силам. М. Горький
: Нет на свете стены, как бы ни были крепки ее камни, которая бы могла противостоять воле и мысли человека. Ж. Амаду
: Разум просвещает чувства. Р. Роллан : Мудрость не боится незнания, не боится сомнений, труда, исследования, боится одного: утверждения того, что она знает, чего не знает. Л. Н. Толстой
Психотерапия состояний
О клинике
-
Уникальная для уральского региона клиника "Сосновый бор":
· Более 25 лет успешной работы
· Лучшие мировые психотерапевтические практики
· Высококлассные психотерапевты и психологи
· Доступная амбулаторная и стационарная помощь
· Индивидуальный подход и конфиденциальность
Контакты
-
·Консультативное отделение
+7 (343) 304 52 05
·Отделение по лечению зависимостей +7 (343) 304 52 06
·Запись на прием - с 8 до 15.30 в рабочие дни
·Администрация +7 (343) 304 52 00
·Руководитель клиники - Перцель Михаил Григорьевич, +7 (343) 261 97 77
Мы в соцсетях
СОКПБ
Клиника неврозов "Сосновый бор"
Детский психологический центр
Телефон экстренной психологической помощи
Квадрат Декарта для принятия решения
Психологам/психотерапевтам часто задают вопрос: "Посоветуйте, какое решение принять?".
Хорошо. Даем совет - самостоятельно пользоваться отличной техникой при принятии сложных решений.
КВАДРАТ ДЕКАРТА. Суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:
1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.
ПОЧЕМУ эта техника работает? «Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, люди часто зацикливаются на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» можно рассмотреть одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.
Желаем обдуманных и взвешенных САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ решений, ведь только сам человек знает, какое решение ему полезнее)
Кто на сайте
Сейчас 38 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
