О психотерапии кризисных состояний - в интервью с заведующим отделением №3 А. А. Токарем

– Я бы хотел несколько расширить понимание метода. Холотропное дыхание – это одна из техник, применяемых в рамках программы трансперсональной психотерапии. Эффект возникает при помощи предварительной психотерапевтической подготовки, специально подобранной музыки и особой дыхательной техники (см холотропное дыхание С.Грофа). Кроме того, в программе используются методики клинической трансперсональной психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии (В.Райх, А.Лоуэн и др.), творческого самовыражения (рисование мандал, спонтанные танцы), экзистенциальной психотерапии (И.Ялом, В. Франкл), медитативных практик и др. 

– Кому показана данная методика? 

– В нашем отделении в первую очередь проходят реабилитацию люди, находящиеся в послестрессовых и кризисных состояниях (последствия насилия, психологических травм, расставания или потери близкого человека, семейных и профессиональных конфликтов, возрастные кризисы, «кризис смысла жизни» и т.д.), невротических состояниях и расстройствах настроения (страхи, тревожные, депрессивные состояния, повышенная возбудимость, раздражительность, хроническая усталость, упадок сил, нарушения сна и др.); имеющие психосоматические расстройства (некоторые желудочно-кишечные, аллергические, кожные и др. расстройства). При данных состояниях эта методика максимально эффективна.

– Существуют ли противопоказания, ограничения для использования методики? 

– Безусловно, техники очень мощные, оказывающие комплексное воздействие на организм и есть противопоказания, а именно острые или хронические психические заболевания; недавние травмы, переломы, операции; перенесённые менее года назад инфаркт миокарда или инсульт, другие тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания; острые инфекционные, простудные заболевания; беременность и период кормления; глаукома, отслойка сетчатки; тяжёлая форма бронхиальной астмы. 

– Антон Александрович, какие эффекты вызывает холотропное дыхание? 

– Если коротко перечислить, то можно выделить следующие: улучшение эмоционального состояния (ощущение расслабления, улучшение сна, повышение настроения, снижение тревожности, выраженности страхов, напряжения); улучшение физического самочувствия (повышение уровня работоспособности, продуктивности интеллектуальной деятельности, снижение выраженности психосоматических симптомов – болей, гипертонии и т.д.); активизация обменных процессов (за счет этого методика часто используется компаниями, оказывающими услуги по снижению веса); осознание и отреагирование длительно сдерживаемых эмоций, повышение уровня распознавания чувств; повышение уровня самооценки, уверенности в себе и стрессоустойчивости; навык понимания «языка тела» – осознание связи заболеваний и особенностей тела с душевным состоянием; мобилизация творческого потенциала; улучшение качества отношений с окружающими, семейных отношений; личностный рост – принятие психотравмирующих ситуаций, переоценка жизненных ценностей, снижение значимости тривиальностей, осознание актуальных потребностей и целей, понимание важности жить в «здесь и сейчас».

– Как можно желающим пройти и нуждающимся в данной методике пациентам попасть на программу? Кто проводит ее в вашем отделении?

– В нашем отделении все ведущие специалисты (врачи и медицинский психолог) владеют данной техникой, проходили специальное обучение. Ближайшая групповая программа начнется 2 ноября, а окончится 13 ноября (50 часов активной психотерапии в течение 2-х недель). Руководитель данной группы – Светлана Рудольфовна Кордюкова, врач-психотерапевт. Набор в группу будет осуществляться до 4 ноября.

По вопросам прохождения стационарного лечения можно обращаться по телефону (343) 263-44-64, 8(922)023-29-72 или в приемно-консультативное отделение 263-46-50.