: Прощать более мужественно, чем наказывать. Сла¬бый не может прощать. Прощение есть свойство сильного. М. Ганди : Мудрость не боится незнания, не боится сомнений, труда, исследования, боится одного: утверждения того, что она знает, чего не знает. Л. Н. Толстой
: Любить — значит желать другому того, что считаешь за благо, и желать притом не ради себя, но ради того, кого любишь, и стараться по возможности доставить ему это благо. Аристотель : Разум просвещает чувства. Р. Роллан : Несмотря на все их недостатки, люди больше всего достойны любви. И. Гёте : Если возможна гигиена тела, то возможна также гигиена ума и характера. Д. И. Писарев : Истинно мягкими могут быть только люди с твердым характером: у остальных же кажущаяся мягкость — это в действительности просто слабость, которая легко превращается в сварливость. Ф. Ларошфуко : Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы. Л. Фейербах
: Воля — это ежеминутно одерживаемая победа над инстинктами, над влечениями, над препятствиями и преградами, над всяческими трудностями. О. Бальзак : Похвалить человека очень полезно, это поднимает его уважение к себе, это способствует развитию в нем доверия к своим творческим силам. М. Горький
: Несравненный дар — могучая стойкость души. С нею в жизни ничего не страшно. Архилох
Мы в соцсетях
СОКПБ
Клиника неврозов "Сосновый бор"
Детский психологический центр
Телефон экстренной психологической помощи
Календарь новостей
И снова - новый курс в отделении №2
- Подробности
Друзья, напоминаем, отделение №2 (безмедикаментозного лечения) работает в привычном формате.
Ближайшие тематические недели:
С 09.03.21 г. - самопринятие
С 15.03.21 г. - целевая неделя
С 22.03.21 г. - телесная неделя
С 29.03.21 г. - ролевая неделя
С 05.04.21 г. - свобода и зависимость
С 12.04.21 г. - смерть
С 26.04.21 г. - счастливая жизнь
С 03.05.21 г. - и снова самопринятие...
Телефон отделения для записи на лечение: (343) 304 52 02.
«Привет, меня зовут Маша и я алкоголик»
- Подробности
Алкогольная зависимость - серьезное заболевание, имеющее в своей основе глубокие психологические причины. Победить болезнь помогают собственный настрой на трезвость, поддержка близких и профессиональная помощь специалистов в области психотерапии и наркологии.
В нашей клинике многие годы успешно работает амбулаторное лечебно-диагностическое отделение немедикаментозных методов лечения зависимостей, оказывающее консультативную, диагностическую, лечебную и реабилитационную помощь людям с алкогольной зависимостью (вне периодов обострения и рецидива), игровой, компьютерной или другой нехимической зависимостью, с проблемой созависимого поведения.
Для лечения алкогольной зависимости в отделении уже 35 лет применяется один из наиболее результативных методов эмоционально-стрессовой терапии – кодирование по Довженко. Метод позволяет блокировать влечение к алкоголю с помощью специальных психотерапевтических техник, при этом является безлекарственным и безопасным.
С 1 марта 2021 года первичный прием нарколога (20 мин) - 1000 р,; консультация психолога (60 мин) - 2500 р., работа психолога с родственником пациента (45 мин) - 2000 р.
Кодирование по методу Довженко: в групповом формате - 6000 р., в индивидуальном - 12000 р.
Запись на прием - по телефону (343) 304 52 06 (с 8 до 15-30 в рабочие дни).
ЛЕЧЕНИЕ ПРОВОДИТСЯ НА УСЛОВИЯХ АНОНИМНОСТИ, УЧЕТА НЕТ.
Как повлияла эпидемия на наше психологическое состояние?
- Подробности
О том, как повлияла эпидемия на наше психологическое состояние, рассказывает в программе "Рецепт" Областного телевидения главный психотерапевт Министерства здравоохранения Свердловской области, руководитель нашей клиники Михаил Григорьевич Перцель.
Почти 15 тысяч звонков поступило психологам на Свердловский областной телефон доверия в 2020 году
- Подробности
Вдвое больше, 14,8 тысяч, звонков приняли специалисты Свердловского областного кризисного телефона доверия в 2020 году в сравнении с предыдущим годом. Резкий рост обращений связан с растущей потребностью людей в профессиональной психологической помощи и открытием в связи с этим в конце 2019 года двух дополнительных «горячих линий».
Наиболее частыми темами, обсуждаемыми с психологами, были сложности в отношениях с близкими и значимыми людьми. В основном, звонивших волновали обострившиеся проблемы с супругами (пики – в январе, июне, сентябре и октябре), родственниками, а также перипетии в любовных отношениях (пики – в марте, августе, октябре). Установить взаимопонимание между детьми и родителями психологи чаще помогали в феврале и ноябре, а между подростками – в апреле, июне и ноябре.
Начался новый курс в отделении №2!
- Подробности
Друзья, психосоматическое отделение №2 заработало в привычном формате!
Можно брать направление на госпитализацию в консультативном отделении (3045205) и записываться на уникальный психотерапевтический курс!
Тематические недели стартовали, как обычно, с проработки проблемы самопринятия. Следующие темы – ниже:
С 25.01.21 г. – целевая неделя
С 01.02.21 г. – телесная неделя
С 08.02.21 г. – ролевая неделя
С 15.02.21 г. – свобода и зависимость
С 22.02.21 г. – гендерная неделя
С 01.03.21 г. – смерть
С 09.03.21 г. – счастливая жизнь
C 15.03.21 г. – самопринятие
С 22.03.21 г. – целевая неделя
С 29.03.21 г. – телесная неделя
И потом снова – неделя самопринятия.
Ментальное долголетие, или как не стареть душой
- Подробности
О тревогах нового времени и способах сохранить душевное здоровье на долгие годы рассказывает Михаил Перцель, психиатр, психотерапевт, руководитель клиники неврозов «Сосновый бор».
Уходящий год продолжает оставаться таким, какого не было на памяти ныне живущих поколений. Растущий уровень тревоги, усталость, напряжение и дискомфорт от вынужденных ограничений – все это заставляет людей всерьез задуматься о том, что душевное состояние требует такого же внимательного отношения, как и физическое здоровье, а молодость души едва ли не важнее здорового крепкого тела.
М. Перцель: как поддержать пожилых родственников на самоизоляции
- Подробности
… Нужно заниматься активной деятельностью, например, подготовить новогодние подарки…
Главный психотерапевт Свердловской области рассказал уральцам как можно поддержать пенсионеров, которые уже порядка 10 месяцев живут в режиме самоизоляции. Многие бабушки и дедушки из-за коронавируса боятся приехать в гости к близким из других областей или даже в пределах Екатеринбурга. Психологический дискомфорт и напряжение нарастает, и кажется, что пандемия − бесконечна.
− Радость общения − это очень важно. Необходимо научить родственников пользоваться смартфонами, камерами, многие мероприятия сейчас можно проводить удаленно. Нужно потратить силы и время, чтобы создать чувство − что они не одни. Дать родственникам почувствовать себя нужными. Вовлекать в полезную и активную деятельность. Например, подготовить новогодние подарки, которые уже после самоизоляции будет приятно вручить, − поделился главный внештатный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель.
Сохраняем психическое здоровье во время эпидемии. Интервью с нашим экспертом
- Подробности
Главный психотерапевт министерства здравоохранения Свердловской области, заместитель главного врача по медицинской части Михаил Григорьевич Перцель в программе Областного телевидения "Рецепт" отвечает на вопросы жителей Екатеринбурга о том, как пройти сложный период пандемии, преодолеть страхи и повышенную тревожность за себя и своих близких, продолжать жить полноценной жизнью с учетом существующих ограничений и поправок на особый период времени.
Как победить депрессию во время коронавируса? Рекомендации нашего специалиста
- Подробности
Люди, которые не могут устроить свой досуг во время болезни и остро переживают жёсткую самоизоляцию, наиболее сильно подвержены депрессии.
Многие болеющие новой коронавирусной инфекцией сталкиваются не только с осложнениями во время протекания этой болезни, но и с психологическим напряжением, апатией. О том, как справиться с депрессией и эмоциональным напряжением тем, кто заболел COVID-19, «Облгазете» рассказал главный внештатный специалист по психотерапии в Свердловской области Михаил ПЕРЦЕЛЬ.
! Не бойтесь нарушить привычный ход своей жизни.
Коронавирус — это не навсегда. В большинстве случаев люди переживают эту болезнь и выздоравливают. Нет ничего катастрофичного в том, что вы несколько недель не появитесь на работе и не будете встречаться с родными и друзьями. В ряде случаев можно наблюдать, что болеющие пытаются продолжать работать, контактировать с коллективом, тем самым распространяя инфекцию.
Конечно, не стоит думать, что такие люди намеренно хотят нанести вред окружающим: они поступают так из-за страха нарушить привычный ход своей жизни, оказаться «за бортом» и быть неправильно понятыми другими, но в результате делая только хуже. Просто примите время болезни как необходимость не заразить других и дайте своему организму быстрее выздороветь и восстановиться.
! Займите себя чем-то интересным и полезным.
Во время болезни необходимо как можно больше абстрагироваться от негативных эмоций и настраиваться на позитив, насколько позволяет физическое состояние. Конечно, если вы проходите лечение в больнице и ваше состояние тяжёлое, то это сложнее, но и на больничной койке можно развлекать себя той же книгой. Если же вы лечитесь от коронавируса дома, то вопрос досуга решается проще: многие занимаются любимыми делами, читают, развиваются, получают новые знания. Однако развлекать себя самостоятельно могут не все, и именно у таких людей чаще возникает чувство одиночества, тревоги, беспомощности. В таких случаях важно, чтобы у больного был контакт с семьей или хорошими друзьями, которые поддержат его общением по телефону и интернету. Наконец, есть бесплатные телефонные линии психологической помощи, сайты, предоставляющие психологическую поддержку.
! Не накручивайте себя за то, что вы, возможно, заразили других.
К сожалению, некоторые ведут себя очень беспечно, но есть часть людей, которых очень тревожит осознание собственной вины за участие в цепочке передачи инфекции. И это больше рекомендация для тех, кто здоров: сделайте всё, чтобы не стать причиной болезни других!
Конечно, вычислить, кто где именно заразился, бывает иногда сложно, а порой и невозможно. Если вы сразу самоизолировались при первых симптомах коронавируса и соблюдаете все требования врачей и эпидбезопасности, то тревожность по поводу заражения других будет безосновательна. Если же вы невольно стали причиной болезни близких, примите это, поговорите об этом честно. И главное, помогите другим людям избежать ваших ошибок, что поможет и вам психологически чувствовать себя лучше.
! Не впадайте в панику.
Больные коронавирусной инфекцией сталкиваются с такими же трудностями, что и люди с другими серьёзными заболеваниями. Они беспокоятся о самом факте болезни и её тяжелом протекании, опасаются за свою жизнь и здоровье. Кроме того, на психику влияет длительная и строгая самоизоляция. Последние медицинские наблюдения говорят о том, что COVID-19 протекает не только с поражением лёгочной ткани, но и с возможным ударом по центральной нервной системе. В случае возникновения излишней тревоги и депрессии нужно по окончании периода изоляции запланировать последующую встречу с психотерапевтом или психиатром. В подавляющем большинстве случаев человеку можно помочь реабилитироваться после болезни.
! Соблюдайте все медицинские рекомендации.
В стационаре всё регламентировано, и нужно поступать в соответствии с порядком, который там прописан. Если же вы проходите лечение от коронавируса дома, то и в этом случае необходимо соблюдать режим, не перенапрягаться, делать дыхательную гимнастику, принимать необходимые назначенные препараты, проветривать помещение, соблюдать питьевой режим.
! Сохраняйте свои социальные связи и работоспособность.
Карантин не вечен. При нормальном самочувствии никто не отменяет во время протекания коронавирусной инфекции возможность дистанционно работать, учиться и общаться с окружающими людьми с помощью современных коммуникационных технологий. Во время болезни стоит планировать свои дни, если есть возможность наполнять их полезными делами и хорошими впечатлениями, а не только переживаниями. Рано или поздно болезнь закончится, и нужно будет вернуться к обычному распорядку, при этом сохранив себя, свои социальные связи, работоспособность и место в жизни.
#Сосновый бор #невроз #психолог #психологическая помощь #клиника неврозов #Перцель #депрессия #коронавирус
Областная газета, 1 декабря 2020 г.
М. Перцель: уральцы стали чаще звонить на телефон доверия из-за тревоги за здоровье
- Подробности
ЕКАТЕРИНБУРГ, 28 ноября. /ТАСС/. Жители Свердловской области стали чаще обращаться к специалистам телефона доверия с опасениями за свое здоровье, нежели с беспокойством из-за неизвестности на фоне распространения коронавируса, как это было весной. Также осенью граждане чаще выражают беспокойство из-за снижения уровня доходов, высказывают опасения по поводу потери работы, сообщил ТАСС главный внештатный психотерапевт Минздрава региона, руководитель клиники неврозов "Сосновый бор" Михаил Перцель.
"На линии областного телефона доверия (телефон психологической помощи Минздрава региона), начиная с появления проблемы коронавируса, ожидаемо постепенно возрастает количество звонков, связанных с пандемией. Они не являются превалирующими, это не большинство, но мы замечаем, что последствия распространения коронавируса в жизнь людей вмешиваются. В меньшей степени это проблемы социального порядка, уменьшение доходов, например, но большей частью это, конечно, психологические проблемы - переживания по поводу необходимости соблюдения ограничений и, конечно, переживания по поводу риска заболеть. По отзывам консультантов, по сравнению с первой волной тема неизвестности в связи с эпидемией сменилась тревогой за здоровье близких и себя", - сказал он, уточнив, что телефон доверия существует именно для оказания экстренной психологической помощи.
По словам психотерапевта, к специалистам обращаются как взрослые люди, так и дети. Для детей и подростков в регионе организована отдельная линия психологической помощи.
Перцель также отметил, что сейчас очень важна поддержка соблюдающих карантин людей старше 65 лет не только со стороны психологов, но и со стороны родственников. "Конечно, понимая, что привычный образ жизни у многих людей старшей возрастной группы нарушен в результате необходимости соблюдать осторожность и изоляцию, можно обоснованно прогнозировать, что у части из них возможны и тревожные расстройства, и депрессивные, что консультанты и видят", - уточнил специалист. По его словам, с пожилыми людьми необходимо чаще разговаривать, научить пользоваться интернетом, делать что-то совместно в формате онлайн, привлекать к полезной деятельности. "Человек вообще, по сути, социален, а людям пожилым, которые всю жизнь прожили в общении с другими людьми, чувствовали себя полноценными и нужными членами общества, очень важно и сейчас ощущать, что они часть общества и своей семьи", - добавил Перцель.
Хотя в обществе все возрастает понимание необходимости мер профилактики инфекции, еще встречаются люди, которые не осознали серьезности проблемы, отметил эксперт. Чаще это основано на психологическом защитном механизме отрицания, что не конструктивно, но неосознанно снижает страх. С такими людьми также необходимо работать и доносить информацию о важности соблюдении мер безопасности.
#Сосновый бор #невроз#психолог#психологическая помощь #клиника неврозов #Перцель#депрессия#коронавирус
Правила жизни в новых реалиях
- Подробности
Ограничительные меры, вызванные неблагоприятной эпидемиологической обстановкой в мире, провоцируют в том числе душевные расстройства — люди перманентно пребывают в состоянии стресса и порой едва справляются с внутренней тревожностью. Как себе помочь, знает Михаил Перцель, руководитель Свердловской
областной клиники неврозов «Сосновый бор», главный внештатный психотерапевт Министерства здравоохранения Свердловской области.
— Михаил Григорьевич, действительно ли количество людей, страдающих от депрессии, в этом году больше, чем в прошлом?
— Делать подобные выводы пока рано. Но совершенно точно, что люди реагируют на различные жизненные ситуации в связи с распространением коронавирусной инфекции тревожно. И прежде всего по причине неизвестности, которая всегда пугает и является основным стрессовым фактором. Мы будто бы теряем контроль над происходящим, все становится непредсказуемым и не зависящем от тебя лично. Однако год еще не закончился и есть немного времени, чтобы ситуация изменилась. Пока могу сказать, что мы все более разумно начинаем адаптироваться к нынешним реалиям жизни.
— Всемирная организация здравоохранения ежегодно выпускает бюллетени, и в них говорится, что депрессия действительно является одним из самых быстрорастущих по распространенности заболеванием. Можете это прокомментировать?
— По различным оценкам, депрессивные состояния встречаются приблизительно у 15 процентов населения мира. Есть данные, что депрессия у женщин бывает чаще, но нужно понимать, что мужчины склонны реже обращаться за помощью к специалистам и потому они не всегда попадают в статистику. Сильный пол чувствует себя обязанным более стойко переносить депрессию, что нередко ведет к другим ее последствиям. Но увеличение количества обращений на горячую линию, к врачам-психотерапевтам и психологам на прием как в связи с переживаниями последствий пандемии, так и по поводу депрессивных, тревожных, невротических расстройств говорит о том, что уральцы стали больше внимания уделять своему душевному здоровью.
— Может ли человек сам себе помочь выйти из затяжного подавленного состояния — без врачебной помощи?
— Помочь себе не только можно, но и нужно! И заключается эта помощь в своевременном обращении к специалисту – врачу или психологу. Важно разобраться в причинах, вызывающих внутренний дискомфорт и подавленность. Депрессия — это сложное заболевание, человек не всегда распознает у себя его проявления. Появляется лень, хандра, упадок сил, присутствует ощущение собственной неважности, ненужности. Люди не ощущают удовольствия и удовлетворения, у них наблюдается заторможенность, пессимизм, сниженное настроение. Они могут жить годами с депрессией, на которую наслаиваются другие заболевания. Но, на самом деле, не более 3 процентов людей страдают выраженными психическими расстройствами, приводящими к врачу-психиатру. Значит, большая часть расстройств, среди которых числится и депрессия, протекают без ярких проявлений, но, тем не менее, тоже ухудшают качество жизни людей.
— Михаил Григорьевич, поделитесь — как подбодрить себя в непростых жизненных условиях?
— Советы достаточно тривиальны, но они действенны. Необходимо заниматься своим здоровьем, хотя бы не вредить ему. То есть постараться употреблять меньше вредного и больше полезного, заниматься физкультурой. Это касается и психологического здоровья — необходимо находить время заниматься тем, что вдохновляет. Старайтесь всесторонне себя развивать, больше читайте, ищите способы самореализации, приобретайте новые навыки. Это не только способствует душевному равновесию, но так вы еще и повысите собственную устойчивость в этом мире, конкурентоспособность на рынке труда.
Журнал “UAM” (авиакомпании «Уральские авиалинии»)
ноябрь 2020 г.
#Сосновый бор #невроз #психолог #психологическая помощь #клиника неврозов #Перцель #депрессия #коронавирус
Отделение по лечению зависимостей работает в обычном режиме!
- Подробности
С 14 сентября Отделение по лечению зависимостей нашей клиники заработало в обычном режиме после отпуска.
С 8 ч до 15 ч в рабочие дни очный прием ведут врач-психотерапевт-нарколог Андрей Валерьевич Кирницкий и медицинский психолог Юлия Владимировна Федотова.
Назначены первые даты для проведения процедуры немедикоментозного кодирования по методу Довженко (первый день – комиссия по допуску к кодированию, второй день – непосредственно проведение сеанса кодирования): 24, 25 сентября; 8, 9 октября; 22, 23 октября. На момент кодирования период трезвости у пациента должен составлять не менее 21 дня. Запись на продедуру проводит врач на приеме при отсутствии противопоказаний. Стоимость приема – 864 р., кодирования – 4839 р.
Напомним, амбулаторное лечебно-диагностическое отделение немедикаментозных методов лечения зависимостей оказывает консультативную, диагностическую, лечебную и реабилитационную помощь больным хроническим алкоголизмом (вне периодов обострения и рецидива), пациентам, страдающим игровой, компьютерной или другой нехимической зависимостью, с проблемой созависимого поведения, проблемами взаимоотношений.
Телефон отделения: +7 (343) 304 52 06 (с 8 до 15 ч в рабочие дни).
Также записаться на прием можно через форму онлайн-записи:
https://mobile-widget.gbooking.ru/#/4000000003530/company
https://vk.com/app5831587_-50296882?section_type=public_r_app
Старт тематических недель осенью 2020 года в отделении №2!
- Подробности
Старт тематических недель осенью 2020 года в отделении №2 (психосоматическом):
С 14.09.2020 г.– самопринятие
С 21.09.2020 г. - целевая неделя
С 28.09.2020 г. - телесная неделя
С 05.10.2020 г. - ролевая неделя
С 12.10.2020 г. - свобода и зависимость
С 19.10.2020 г. - гендерная неделя
С 26.10.2020 г. - смерть
Чтобы получить направление на госпитализацию в отделение, звоните и записывайтесь на прием к психотерапевту консультативного отделения. Телефон: +7 (343) 304 52 05 (запись и прием в рабочие дни с 8 до 16 ч).
Напоминаем, что в отделении №2 могут пройти интенсивный курс индивидуальной и групповой психотерапии те, кто хочет разобраться в себе, своей жизни, в своем отношении к близким, выстроить планы на дальнейшую жизнь, понять и проработать причины своих психосоматических расстройств, возникших в результате сильного или длительного стрессового воздействия и тп.
Минимальная длительность курса: 2 недели, стоимость - 18549 р., заезд - каждый понедельник. Возраст пациентов: 18-60 лет. При необходимости выдается больничный.
В отделении разработано несколько тематических недель, направленных на проработку основных типов психологических проблем пациентов.
Уникальность отделения заключается в ежедневной интенсивной психотерапевтической работе с утра и до позднего вечера (в т.ч. и в выходные дни) и включает в себя:
• коммуникативные тренинги
• телесноориентированные тренинги
• инсайториентированные тренинги (в том числе ребефинг)
• когнитивную психотерапию
• психотерапию творческим самовыражением
• музыкотерапию
• тренинги саморегуляции
• фильмотерапию,
• 3 часа индивидуальной психотерапии (мультимодальный вариант)
Тренинги направлены на:
• более глубокое понимание своего внутреннего мира
• формирование собственной цели
• снятие накопленного внутреннего напряжения
• поиск выхода из проблемной ситуации
• повышение самооценки и уверенности в себе
• содействие личностному росту участников
Со 2 ноября отделение временно приостанавливает свою программу комплексной психотерапии и переориентируется на помощь пациентам с CОVID-19.
#Сосновыйбор #клиника #невроз #психолог #психотерапия
При полном или частичном воспроизведении материала(ов) ссылка на сайт nevrozamnet.ru обязательна.
Кто на сайте
Сейчас 25 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
